16.07.2015 Спорт и ВЗК


Как поддерживать себя в форме вопреки болезни?

Большинство людей с неспецифическим язвенным колитом и болезнью Крона во время ремиссии могут вести активный образ жизни: выполнять простые физические упражнения, кататься на велосипеде или играть в волейбол. Как правило, физическая активность  помогает бороться со стрессовыми ситуациями, научиться контролировать симптомы болезни, поддерживать нормальную массу тела и главное — стабилизировать процесс пищеварения.

 

 

Спорт также способствует выбросу эндорфинов, что в свою очередь положительно влияет на эмоциональное и психологическое состояние больного. Режим упражнений следует подбирать в зависимости от ряда факторов —  степени заболевания, возраста пациента, общего состояния здоровья. Оптимальными в этом плане видами спорта являются: йога, скандинавская ходьба, игровые виды спорта, щадящие фитнес-программы.

 

 

Несмотря на очевидные преимущества, которые дает спорт, пациентам с ВЗК стоит избегать занятий с интенсивным встряхиванием тела, упражнений с тяжелыми весами, упражнений на укрепление пресса, а также слишком тяжелых и частых тренировок. Полным противопоказанием к физическим нагрузкам являются такие факторы, как наличие кровотечений в анамнезе, период обострения ВЗК, операционное вмешательство. Тем не менее, даже больные с илеостомой после окончания восстановительного периода, могут продолжать вести привычный образ жизни, включая занятия спортом.