31.07.2015 Оптимизм - профилактика обострений


Правда ли, что оптимисты реже болеют? Как сохранить хорошее настроение, несмотря на болезнь?

Давно подмечено, что большинство долгожителей — оптимистично настроенные люди. Они редко жалуются на здоровье. Поэтому мы привыкли думать, что хорошее настроение — следствие отсутствия болезней. Однако ученые из Питтсбургского университета в исследовании, опубликованном в издании Circulation, доказали обратное: оказалось, что люди болеют меньше и живут дольше именно в следствие оптимистичного настроя.

 

 

 

В ходе исследования они попросили заполнить тесты более 97 тысяч женщин в возрасте от 50 до 79 лет — указать отношение к фразам «в сложные моменты я обычно верю в лучшее», «если есть шанс попасть в передрягу, я в нее обязательно попаду» и т.п. Наблюдая за их судьбой в течение восьми последующих лет, они выяснили, что пессимистично настроенные женщины умирают на 14% чаще оптимисток, и оптимистки на 30% реже умирают в результате сердечно-сосудистых заболеваний. Исследователи предположили, что это результат того, что оптимисты меньше курят, больше двигаются, реже страдают ожирением, нарушениями артериального давления.

 

 

 

Известно, что все системы организма зависят от общего его состояния, сознание тесно связано с нервной, эндокринной и иммунной системами. К тому же «гормоны счастья» эндорфин и серотонин являются естественными болеутоляющими, тогда как кортизол, напротив, подавляет иммунитет и способствует развитию болезней. Следовательно, и болезнь Крона у оптимистично настроенных людей протекает легче.

 

 

 

Предлагаем провести эксперимент. Просыпаясь, улыбайтесь своему отражению в зеркале. Начинайте день с короткой прогулки на свежем воздухе. Чаще общайтесь с теми, кто вам дорог. Уверены: позитивный настрой поможет вам избежать обострений.